Niedriger Blutdruck – Ursachen und Lösungen


Doch tatsächlich ist Eisenmangel ein wichtiges Thema.

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Bei der postprandialen Hypotonie sollte man in jedem Fall nur kleine Portionen essen sowie auf eine gesunde und vitalstoffreiche Ernährung ohne isolierte Kohlenhydrate Zucker , Weissmehlprodukte achten. Oft lässt sich für den niedrigen Blutdruck keine Ursache finden. Für den Betroffenen kann das zwar unangenehm sein, wird aber — im Vergleich zum chronischen Bluthochdruck — keine ernsthaften Folgen haben.

Eine häufige Ursache von niedrigem Blutdruck, an die oft gar nicht gedacht wird, ist Ihr Arzt. Natürlich nicht der Arzt direkt, aber indirekt ist er es schon. Denn viele Menschen hatten irgendwann einmal in der Vergangenheit einen hohen Blutdruck, als sie beim Arzt waren, bekamen daraufhin Blutdrucksenker verschrieben und nehmen seither treu und brav ihre Pillen ein, ohne dass irgendwann noch einmal daran gedacht worden wäre zu überprüfen, ob die Mittel überhaupt noch notwendig sind.

Im Sommer wurde genau zu diesem Thema eine Studie veröffentlicht. Man hatte mehr als Davon wiederum nahmen sage und schreibe 1. Von jenen, die den allerniedrigsten Blutdruck hatten, nahmen gar 70 Prozent Blutdrucksenker.

Blutdrucksenkende Medikamente sind also bei älteren Menschen die wichtigste Ursache für einen zu niedrigen Blutdruck. Offenbar werden Blutdrucksenker sehr gerne verschrieben, ohne daran zu denken, dass sich der Zustand von Patienten ja auch wieder ändern kann. Manche Patienten bekommen im Laufe der Zeit überdies noch andere Medikamente verschrieben siehe 2.

Nicht immer wird an die Wechselwirkungen der Mittel untereinander gedacht, und so kann es sein, dass manche Arzneimittel den Blutdruck zusätzlich in den Keller fallen lassen.

Gerade bei älteren Menschen aber ist ein zu niedriger Blutdruck Grund für erhöhte Sterblichkeitsraten und Krankenhauseinweisungen — so die Forscher der oben genannten Studie. Wenn es Ihnen daher mit Blutdrucksenkern nicht gut geht, es Ihnen häufig schwindelig ist und Sie sich schwach fühlen, könnte es sein, dass es nicht am hohen, sondern am medikamentenbedingten zu niedrigen Blutdruck liegt.

Sprechen Sie Ihren Arzt darauf an! Neben den Blutdrucksenkern können auch die folgenden Medikamente den Blutdruck senken und die Ursache einer Hypotonie sein, obwohl sie häufig für ganz andere Beschwerden entwickelt und verschrieben wurden. Während der Schwangerschaft kann es aufgrund der erhöhten Belastung zu einem sehr niedrigen Blutdruck kommen.

Spätestens nach der Geburt reguliert sich dieser jedoch im Allgemeinen wieder. Wenn Herzprobleme die Ursache von einem zu niedrigen Blutdruck sind, dann ist einem nicht mehr nur ein bisschen schwindelig.

Hier kommen dann noch viele andere Beschwerden dazu. Herzprobleme, die den Blutdruck senken können, sind z. Eine Schilddrüsenunterfunktion kann ebenfalls einen zu niedrigen Blutdruck verursachen. Da beide Zustände Unterfunktion und Hypotonie ähnliche Symptome mit sich bringen, kann es sein, dass Betroffene glauben, "nur" an einem niedrigen Blutdruck zu leiden.

In Wirklichkeit könnte jedoch eine Schilddrüsenunterfunktion vorliegen. Nimmt die Funktion der Nebennieren ab, dann kann sich daraus auch ein niedriger Blutdruck entwickeln — neben weiteren Symptomen. Die Nebennieren liegen direkt auf den Nieren und produzieren etliche Hormone, unter anderem Adrenalin und Noradrenalin. Beide Hormone haben eine anregende Wirkung auf den Organismus.

Wenn es erforderlich ist, führen sie zu einer Beschleunigung des Herzschlags, einer besseren Durchblutung der Muskeln, zu einer Freisetzung von Glucose und auch zu einer Steigerung des Blutdrucks. Kommt es zu einer chronischen Nebennierenschwäche, dann fehlt dieser aktivierende Einfluss auf den Blutdruck, so dass der Blutdruck chronisch niedrig bleibt und man sich insgesamt schwach und kein bisschen leistungsfähig fühlt.

Auch eine Dehydrierung Flüssigkeitsmangel kann eine wichtige Ursache von einem zu niedrigen Blutdruck sein. Dies ist bei Personen der Fall, die zu wenig Flüssigkeit zu sich nehmen oder auch durch bestimmte Umstände zu viel Flüssigkeit verlieren z.

Schon eine geringfügige Dehydrierung kann zu Schwäche, Schwindel und Müdigkeit führen. Der Organismus ist nicht mehr in der Lage, genügend rote Blutzellen zu bilden. Die nun folgende Blutarmut lässt den Blutdruck sinken.

Schwäche und Leistungseinbrüche stellen sich ein. Schon aus den zuvor vorgestellten möglichen Ursachen wird ersichtlich, dass es auch viele Lösungen dafür gibt, einen niedrigen Blutdruck wieder zu heben.

Zunächst sollte daher die Ursache des niedrigen Blutdrucks abgeklärt werden. Wird eine solche gefunden, wird natürlich diese behandelt. Das ist nicht immer einfach, denn schon bei der Diagnose einer Schilddrüsenunterfunktion oder Nebennierenschwäche beginnen die Probleme. Oft sagen die offiziellen Werte, dass alles in Ordnung ist, doch fühlt man sich so, als wäre gar nichts in Ordnung. Informationen zur richtigen Diagnose bei Schilddrüsenunterfunktion finden Sie hier: Die Nebennierenschwäche kann über einen Speicheltest diagnostiziert werden.

Massnahmen besprechen Sie bitte mit Ihrem Heilpraktiker. In Kürze werden wir zu diesem Thema einen entsprechenden Infoartikel veröffentlichen. Ja, Sie können sich sogar sog. Hydrotherapeutische Anwendungen verschreiben lassen, wenn auch Ihr Arzt einsieht, dass diese Ihnen bei der Bekämpfung Ihres niedrigen Blutdrucks helfen können. Bei Wassergüssen gilt folgendes: Warmes Wasser entspannt und entkrampft, während kaltes Wasser anregend wirkt. Bei niedrigem Blutdruck sollten Sie entweder kaltes Wasser anwenden oder wechselnde Temperaturen, denn dann kommt ihr Kreislauf in Schwung und Ihr Blutdruck kann steigen.

Meist wendet man die Kneipp-Güsse an den Beinen an. Dabei lässt man einfach kaltes Wasser 20 Grad vom Fuss bis über das Knie laufen, dann wieder zurück zum Fuss und erneut nach oben, diesmal hinten die Wade entlang bis zur Kniekehle und wieder nach unten. Auch nach einer warmen Dusche kann man sich noch einmal kurz kalt abduschen. Falls es Ihnen schwer fällt, können Sie auch nur die Beine kalt abduschen. Wasser hilft bei niedrigem Blutdruck nicht nur von aussen, sondern auch von innen.

Falls Sie zu jenen Menschen gehören, die häufig vergessen, genügend zu trinken, sollten Sie bei den ersten Symptomen eines niedrigen Blutdrucks erst einmal ein grosses Glas Wasser trinken.

Oft kann schon allein dies die Lösung sein. Denn — wie oben erwähnt — kann Flüssigkeitsmangel einen niedrigen Blutdruck deutlich verstärken, wenn nicht gar auslösen. Trinken Sie daher regelmässig 30 ml pro Kilogramm Körpergewicht und Tag und wählen Sie dafür am allerbesten ein hochwertiges stilles oder kohlensäurearmes Wasser.

Verstärkt werden kann die Wirkung des Glas Wassers bei einem akuten Schwindelproblem, wenn man sich daraus eine Gemüsebrühe kocht und diese trinkt oder einfach etwas Sole in das Glas Wasser gibt:. Bekannt ist, dass manche Menschen bei einer salzreichen Kost mit Bluthochdruck reagieren.

Diese Menschen nennt man salzsensitiv. Wenn es bei Ihnen nun aber so ist, dass Sie einen niedrigen Blutdruck haben und Sie bisher eher salzarm gegessen haben, dann können Sie ab sofort gerne etwas mehr Salz zu sich nehmen aber natürlich auch nicht ZU viel. Wählen Sie ein natürliches Salz, wie Meersalz oder ein Steinsalz. Wie die Solekur geht, haben wir am Ende dieses Artikels beschrieben: Im Zweifel oder sollten sich bei der Untersuchung konkrete Mängel ergeben, nehmen Sie die passenden Nahrungsergänzungen ein.

Infos zur Folatversorgung haben wir hier zusammengefasst: Infos zum Eisen und gut verträglichen Eisenpräparaten finden Sie hier: Infos zum Zink hier: Fast immer können Sie Magnesium und einen hochwertigen Vitamin-B-Komplex zu sich nehmen — auch ohne eine entsprechende Überprüfung. Magnesium ist ein Mineralstoff, der an so vielen wichtigen Körperreaktionen beteiligt ist und gleichzeitig oft mangelhaft in der heutigen Ernährung enthalten ist, dass eine zusätzliche Einnahme in den meisten Fällen nur Vorteile mit sich bringt.

Ähnliches gilt für die B-Vitamine. Da es sich überdies um wasserlösliche Vitamine handelt, würden mögliche Überschüsse einfach mit dem Urin ausgeleitet. Neben dem Vitamin B12, soll auch das Vitamin B5 bei niedrigem Blutdruck besonders wichtig sein, ja ein B5-Mangel soll eine Hypotonie begünstigen können.

Auch Vitamin-C-Mangel ist ursächlich an einem niedrigen Blutdruck beteiligt. Denn Vitamin C regt den Kreislauf und somit auch den Blutdruck an. Besonders wichtig ist der Vitamin-D-Spiegel, da dieser in der heutigen Zeit und in der mitteleuropäischen Zone meist viel zu niedrig ist und als Mitursache vieler chronischer Krankheiten gilt. In der Nahrung hingegen ist nur sehr wenig Vitamin D enthalten. Wenn es also an Sonnenlicht mangelt, dann mangelt es meist auch an Vitamin D.

Vitamin D ist unter anderem an der Regulation des Blutdrucks beteiligt. Ein Vitamin-D-Mangel kann daher einen niedrigen Blutdruck begünstigen. Aus einer Studie aus dem Jahr weiss man, dass insbesondere bei älteren Menschen der Vitamin-D-Mangel zu einer Verstärkung des orthostatischen Blutdrucks führt. Falls Sie noch an weiteren Symptomen leiden, also nicht nur an niedrigem Blutdruck, sondern beispielsweise auch an depressiven Verstimmungen, Haarausfall , eingerissenen Mundwinkeln, Hautproblemen oder Hormonstörungen, denken Sie an die Untersuchung auf KPU Kryptopyrrolurie im Urin.

KPU ist eine Stoffwechselstörung, die ebenfalls zu niedrigem Blutdruck führen kann. KPU — Ursache vieler Beschwerden. Findet man keine Ursache für den niedrigen Blutdruck oder bessert sich die Situation trotz aller Bemühungen um einen gesunden Lebensstil nicht, dann wird normalerweise empfohlen, sich einfach mehr zu bewegen oder auch etwas Alkohol "ein Piccolo" oder einen starken Kaffee zu trinken.

Bis auf die Bewegung sind diese Tipps nicht so gesund. Koffein und Alkohol wirken überdies nur kurzfristig, stellen also keine langfristige Lösung dar. Bei niedrigem Blutdruck gibt es jedoch auch Methoden und Lösungen, die den Blutdruck nicht nur zuverlässig, sondern auch auf gesunde Weise heben:.

Das ätherische Rosmarinöl gilt als äusserst kreislaufanregend, blutdruckhebend und belebend, ja als so belebend, dass Bluthochdruckpatienten es nicht nutzen sollten. Wer jedoch mit niedrigem Blutdruck zu kämpfen hat, kann das Rosmarinöl auf ganz unterschiedliche Weisen einsetzen:. Kaufen Sie sich ein Fläschchen mit ätherischem Rosmarinöl.

Sie können nun einfach bei Bedarf das Fläschchen öffnen und intensiv daran riechen. Sie können aber auch einige Tropfen davon in Ihre Duftlampe geben. Ätherisches Rosmarinöl kann ausserdem ins Duschgel pro Portion 1 Tropfen Rosmarinöl oder in ein Vollbad gegeben werden so viele Tropfen, bis Sie das Rosmarin intensiv riechen können.

Am besten geeignet sein soll der Borneon Rosmarin spanischer Rosmarin , da dieser einen höheren Camphergehalt hat — und Campher ist der blutdruckrelevante Wirkstoff im Rosmarinöl. Süssholz wird gerne bei Husten Süssholz wirkt antiviral oder auch bei Magenschleimhautentzündungen eingesetzt, da das Süssholz sogar den Magenkeim Helicobacter pylori bekämpfen kann.

Süssholz enthält die sog. Glycyrrhizinsäure auch Glycyrrhizin genannt , die neben den genannten Wirkungen auch dafür bekannt ist, den Blutdruck zu steigern. In einer Fallstudie aus wurde die Geschichte einer 65jährigen Frau vorgestellt.

Diese hatte Bluthochdruck, der jedoch medikamentös gut eingestellt war. Obwohl man ihr intravenös Blutdrucksenker verabreichte, zeigte sich ihr Bluthochdruck therapieresistent.

Die Frau musste sieben Tage lang im Krankenhaus bleiben, davon fünf auf der Intensivstation. Endlich konnte der Blutdruck mit Hilfe von drei Blutdrucksenkern in den Griff gebracht werden.

Im Nachhinein stellte sich heraus, dass die Frau liebend gerne Lakritzbonbons ass — und zwar zwei bis vier Packungen pro Tag. Lakritze wird aus Süssholzwurzelextrakt hergestellt.

Eine ähnliche Fallstudie aus demselben Jahr beschrieb eine 45jährige Frau, die ihrem Arzt von Beschwerden berichtete, die sie seit 4 Monaten plagten: Hitzewallungen , Schwitzen, Kopfschmerzen. Es zeigte sich, dass die Frau Bluthochdruck hatte und gleichzeitig der Kaliumwert tief war. Im Nachhinein fand man heraus, dass die Patientin täglich sechs Tassen Süssholztee getrunken hatte, um vom Kaffee wegzukommen.

Zwei Wochen nach dem Absetzen des Tees hatten sich die Symptome zurückgebildet. Die Süssholzwurzel kann also eindeutig den Blutdruck erhöhen.

Bei einem sowieso schon hohen Blutdruck sollte man daher besser keinen Süssholztee trinken. Bei einem viel zu niedrigen Blutdruck jedoch können gemässigte Mengen eines Süssholztees sehr gut eingesetzt werden.

Die Glycyrrhizinsäure aus der Süssholzwurzel hemmt bestimmte Enzyme , was zu einer Aktivierung des Stresshormons Cortisol und anschliessend zu steigendem Blutdruck führt. Dies kann passieren, wenn der Körper kalter Luft ausgesetzt wird oder in kaltes Wasser getaucht. In der Tat kann die letztere zu ernsteren und schneller Schädigung des Körpers führen, da kaltes Wasser dazu neigt, im Vergleich zu Luft mehr Wärmeverlust zu verursachen.

Des Weiteren Wärmeverluste durch kalte Luft allmählich, und es kann einige Stunden dauern, bis die Auswirkungen an der Oberfläche, während der Wärmeverlust aufgrund von kaltem Wasser schnell und schwerer mit kältebedingten Verletzungen, wie chilblains und Erfrierungen, Einstellung in und macht es noch schwieriger, unmöglich zu Zeiten für den Körper seine Kerntemperatur zu halten.

Noch eine andere Ursache der Hypothermie ist Hypothyreose. Grundsätzlich Schilddrüsenhormone sind verantwortlich für den Grundumsatz des Körpers aufrechterhalten wird. Wenn das gleiche nach unten geht, führt es zu Schüttelfrost, und der Körper findet es schwierig, seine Temperatur zu halten. Niedrige Körpertemperatur von Hypothyreose resultiert, wird in der Regel morgens beobachtet. Andere Bedingungen, die zu Fehlfunktionen des Wärmesteuerzentrum im Gehirn zählen unter anderem Schlaganfall, bakterielle Infektion, unkontrollierte Diabetes, schwerer Mangelernährung, Erkrankungen des Rückenmarks oder Verletzungen, Nebenwirkungen bestimmter Medikamente usw.

Allerdings sind diese Bedingungen sind in der Regel begleitet von verschiedenen führen kann andere Symptome als auch, Hypothermie ist nicht immer das erste Symptom zu sehen.

Die Behandlung von Hypothermie, hängt von der zugrunde liegenden Ursache. Mit vielen zugrunde liegenden Bedingungen ins Spiel kommen von denen einige ziemlich ernst niedrige Körpertemperatur, als ein Symptom, nicht ignoriert werden sollte. Idealerweise hat der Behandlungsprozess so früh eingeleitet werden, um jede Art von schweren oder irreversible Schäden an Körperorganen zu verhindern. Dieser Artikel ist nur zu Informationszwecken und sollten nicht als Ersatz für professionelle medizinische Beratung verwendet werden.

Körpertemperatur ist 34,9 ist das normal für eine 72 Jahre alte Person — joan [18, Dezember ]. Ich bin ein 65 yr. Ich bleibe kalt die ganze Zeit. Ist mein Kerntemperatur und Kälte die ganze Zeit in Verbindung gebracht?

Ich habe eine Infektion nach der anderen seit dem Dies ist der Tag, als ich die transvaginale Mesh in mich gesetzt hatte. Havent hatte einen Tag, dass ich gut war. Die Ärzte entfernen es Dezember Glauben Sie, das ist mein Temp 49 Jahre bleiben verursacht hat Frau, die am Ich habe nicht immer diese Probleme hatte.

Vielen Dank Beverly — Beverly [7. Ursache niedrige Körpertemperatur Erwachsene.